Народная Медицина

Симптомы

• - На пораженном участке кожа становится красной и горячей на ощупь.
• - В тяжелых случаях на этом месте образуются волдыри.

Причины

Солнечный свет содержит два типа ультрафиолетового из­лучения: УФ-А и УФ-В. УФ-А помогает коже загореть, в то время как УФ-В вызывает в ней воспалительные изменения. К тому же летнее солнце с помощью инфракрасных лучей разогревает кожу, удаляя из нее влагу. В результате кожа становится уязвимой и воспаляется.

Физический фон

Люди, в зависимости от типа кожи, реагируют на УФ-лучи по-разному.

• Тип 1 - нежная и бледная кожа может оставаться неза­щищенной под летним солнцем только от 5 до 10 минут, потом появляется болезненный солнечный ожог.
• Тип 2 - светлая кожа (у человека светлые или каштано­вые волосы) имеет собственное время защиты от 10 до 20 минут.
• Тип 3 - светло-коричневая кожа (белокурые или каш­тановые волосы) собственное время защиты составляет от 20 до 30 минут.
• Тип 4 - кожа от светло-коричневой до оливковой (темные волосы) может оставаться незащищенной от солнца 30-45 минут, только потом получит солнечный ожог.

Испытанные средства - так вы поможете себе сами

ТВОРОЖНЫЙ КОМПРЕСС

Компрессы из творога охлаждают кожу и уменьшают боль от ожога. Смешайте творог (или йогурт) с небольшим коли­чеством пахты и выложите все это на льняной платок, а затем поместите на покрасневшее место. Делайте такие процеду­ры 20-30 минут 2 раза в день. Поменяйте компресс, если считаете, что он стал теплым.

ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ ЖИДКОСТИ!

Солнечный ожог является также сигналом, что организм остро нуждается в воде, поэтому вам необходимо много пить. Лучше, если это будет чай или смесь из сока и минеральной воды (в соотношении 1:4).

МНОГО ВИТАМИНА Е и С!

Эти витамины останавливают воспалительный процесс и способствуют восстановлению поврежденных клеток кожи, так как выводят свободные радикалы, возникающие при ожогах. Избыток свободных радикалов в организме может вызвать заболевание раком. Чтобы этого не случилось, ешьте больше свежих фруктов, растительных масел и овощей. При сильном солнечном ожоге не следует бояться принимать препараты с витаминами (из аптеки).

АСПИРИН

Ацетилсалициловая кислота в аспирине слабо препятствует воспалению, но смягчает боль от ожога. Вы должны принимать таблетку лишь в том случае, если кожа обожжена на большом участке, появились волдыри или очень сильная боль.

Помощь из кухни - наш совет

КОЧАННЫЙ САЛАТ

Положите листья кочанного салата в кипящую воду и вари­те их около 5 минут. Потом удалите листья (дайте жидкости хорошо стечь). Оставшийся отвар содержит вещества, ко­торые вернут влажность вашей коже и снимут раздражение. Дайте ему остыть, а потом намочите в отваре ватный тампон и приложите к обожженному месту; это охлаждает ожог и об­легчает боль.

Профилактика - так вы останетесь здоровы

• Привыкайте к солнцу постепенно! Увеличивайте продолжи­тельность солнечных ванн ежедневно на 20%. Защитный крем наносите за полчаса до выхода на солнце!
• Самый сильный солнечный свет между 11 и 16 часами! В это время вам следует находиться в тени.
• Оценивайте свой тип кожи реально! Если для вас это трудно, посмотрите на своих родителей! Ваш тип будет находиться где-то посередине.
• В летнее время ешьте проросшие пшеничные зерна, больше хлеба из ржаной муки, а также пивные дорожи. В этих про­дуктах содержится много парааминобензойной кислоты, которая улучшает пигментацию кожи.
• Солнечное излучение зависит не только от погоды и време­ни года, в горах опасно даже зимой; снег, песок и вода могут заметно усиливать УФ-излучение.